Description
Mon Pack « Astuces »
Je suis sur votre épaule et vous chuchote à l’oreille des petites astuces pour mettre de la pleine présence dans votre corps dans vos gestes du quotidien !
Description
- Créer des instants de pleine présence
- Revenir dans son corps autant de fois que nous le souhaitons
- S’énergiser, s’ancrer, bouger en conscience pour que ce soit efficace et ne pas se faire mal , se détendre
- Prendre des rdv « bien-être » pour être actrice-eur de notre forme et de notre santé
4 vidéos
1. MPAQ – Soyons attentifs et écoutons notre corps même en nous brossant les dents ! (5 minutes)
2. MPAQ – Aller aux toilettes, c’est tout un art ! (2 minutes)
3. MPAQ – Astuce pour (re)dynamiser son périnée ! (2 minutes)
