Description
Mon Pack « J’peux pas, j’ai Pilates ! »
Une belle invitation à prendre du temps pour soi et à revenir dans son corps là où nous nous trouvons, pour se sentir bien dans son quotidien !
Description
- Créer des instants pour bouger avec plaisir
- Retrouver un corps libre de bouger, d’affiner nos ressentis pour aller plus loin et voir autrement, laisser partir nos douleurs et nos tensions
- Prendre des rdv « bien-être » pour être actrice-eur de notre forme et de notre santé
3 vidéos
1. MPAQ – Explorons notre corps dans sa globalité – Retrouvons un corps « Al Dente » ! (Replay de 50 minutes)
2. MPAQ – Bougeons sur une chaise pour explorer notre corps autrement ! (Replay de 55 minutes)
3. MPAQ – Pilates avec des poids (ou bouteilles/gourdes) pour renforcer nos bras et notre centre ! (Replay de 55 minutes)
